3児ママが歩いて確かめた 東京の電車移動ガイド

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JY→JC

新宿駅 山手線から中央線（快速）への乗り換え道順

この乗り換えの道順を最後に現地で確かめた日 以前の現地調査（2026年5月）。その後の駅の工事などで、変わっている場合があります。

現地で確認済み印の意味

山手線のホームのエレベーター：14番線 3号車3番ドア、11号車4番ドア／15番線 4号車1番ドア、11号車3番ドア

改札を出ずに乗り換えられます

最短ルート

最短ルート：渋谷方面（内回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら14番線 渋谷方面（内回り）10号車4番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 10号車4番ドア付近のエスカレーターで2階（南口改札内）へ上がり、左へ進む。
  3. 最寄り（進行方向左手）の7・8番線ホームへの下り階段で下りる。中央線（快速）4号車付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置階段4号車付近

最短ルート：渋谷方面（内回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら14番線 渋谷方面（内回り）10号車4番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 10号車4番ドア付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 11・12番線ホーム行きのエスカレーターで下りる。中央線（快速）の5号車4番ドア（12両編成は7号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置エスカレーター（12両編成は7号車）5号車4番ドア付近

最短ルート：池袋方面（外回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら15番線 池袋方面（外回り）10号車付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 10号車付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 7・8番線ホームへ下りる。左手の下り階段で、中央線（快速）の4号車4番ドア（12両編成は6号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置階段（12両編成は6号車）4号車4番ドア付近

最短ルート：池袋方面（外回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら15番線 池袋方面（外回り）10号車1番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 10号車1番ドア付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 11・12番線ホーム行きのエスカレーターで下りる。中央線（快速）の5号車4番ドア（12両編成は7号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置エスカレーター（12両編成は7号車）5号車4番ドア付近

バリアフリー

エレベーターだけで行く道順です

バリアフリールート：渋谷方面（内回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら14番線 渋谷方面（内回り）11号車4番ドア付近（2階経由。おすすめ）のエレベーターへ3号車3番ドア付近（地下1階経由）のエレベーターへ
  2. 11号車4番ドア付近から：エレベーターで2階（南改札内）へ上がる。
  3. 7・8番線ホームの誘導サインに向かって進み、エレベーターでホーム階へ下りる。中央線（快速）3号車2番ドア付近に着く。
  4. 3号車3番ドア付近から：エレベーターで地下1階へ下りる。
  5. 「中央東改札」を目指して進む。中央東改札を背にして左手に見える7・8番線ホーム行きのエレベーターに乗る。中央線（快速）7号車1番ドア付近に着く。
  6. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置11号車4番ドアから2階経由3号車2番ドア付近3号車3番ドアから地下1階経由7号車1番ドア付近

バリアフリールート：渋谷方面（内回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら14番線 渋谷方面（内回り）11号車4番ドア付近（2階（南口改札内）経由）のエレベーターへ3号車3番ドア付近（地下1階経由）のエレベーターへ
  2. 11号車4番ドア付近のエレベーターで2階（南口改札内）へ、または3号車3番ドア付近のエレベーターで地下1階へ行く。
  3. 改札階に出るとすぐ、11・12番線ホーム行きのエレベーターが見える。それに乗ってホームへ。
  4. 1階中央線（快速）のホーム

バリアフリールート：池袋方面（外回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら15番線 池袋方面（外回り）11号車3番ドア付近（2階経由。おすすめ）のエレベーターへ4号車1番ドア付近（地下1階経由）のエレベーターへ
  2. 11号車3番ドア付近から：エレベーターで2階（南改札内）へ上がる。
  3. 7・8番線ホームの誘導サインに向かって進み、エレベーターでホーム階へ下りる。中央線（快速）3号車2番ドア付近に着く。
  4. 4号車1番ドア付近から：エレベーターで地下1階へ下りる。
  5. 「中央東改札」を目指して進む。中央東改札を背にして左手に見える7・8番線ホーム行きのエレベーターに乗る。中央線（快速）7号車1番ドア付近に着く。
  6. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置11号車3番ドアから2階経由3号車2番ドア付近4号車1番ドアから地下1階経由7号車1番ドア付近

バリアフリールート：池袋方面（外回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら15番線 池袋方面（外回り）11号車3番ドア付近のエレベーターへ4号車1番ドア付近のエレベーターへ
  2. 11号車3番ドア付近、または4号車1番ドア付近のエレベーターで改札階へ行く。
  3. 改札階に出るとすぐ、11・12番線ホーム行きのエレベーターが見える。それに乗ってホームへ。11号車3番ドアからは中央線（快速）3号車付近、4号車1番ドアからは10号車付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置11号車3番ドアから3号車付近4号車1番ドアから10号車付近

階段を使わないルート（エスカレーター）

階段を使わないルート（エスカレーター）：渋谷方面（内回り）から

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら14番線 渋谷方面（内回り）10号車4番ドア付近（2階経由）のエスカレーターへ8号車1番ドア付近（地下1階経由）のエスカレーターへ
  2. 10号車4番ドア付近から：エスカレーターで2階（南口改札内）へ上がり、左へ進む。
  3. 最寄りの下り階段よりさらに20mほど先（進行方向右手）のエスカレーターで7・8番線ホームへ下りる。中央線（快速）2号車付近に着く。
  4. 8号車1番ドア付近から：エスカレーターで地下1階へ下り、左へ進む。
  5. 進行方向右手の7・8番線ホームへの上りエスカレーターに乗る。中央線（快速）5号車付近に着く。
  6. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置10号車4番ドアから2階経由2号車付近8号車1番ドアから地下1階経由5号車付近

階段を使わないルート（エスカレーター）：池袋方面（外回り）から

  1. 1階山手線のホーム電車を降りたら15番線 池袋方面（外回り）10号車付近のエスカレーターへ
  2. 10号車付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 7・8番線ホームへ下りる所で、少し離れた右手の下りエスカレーターに乗る。中央線（快速）の2号車4番ドア（12両編成は4号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置エスカレーター（12両編成は4号車）2号車4番ドア付近

補足

最短ルート：渋谷方面（内回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：10号車4番ドア・8号車1番ドア付近からは、階の移動を全部エスカレーターにできる（階段なしの経路）

最短ルート：渋谷方面（内回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：ほかに乗り換えに使える乗車位置（階段の近く）：3号車3番ドア（下り階段）、5号車2番ドア（下り階段）、6号車3番ドア（下り階段）、9号車4番ドア（下り階段）、11号車4番ドア（上り階段）

最短ルート：渋谷方面（内回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ・最短ルート：池袋方面（外回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ：地下1階の通路（東改札・西改札・中央東改札・中央西改札）から11・12番線へは階段だけ。エスカレーターを使うなら、2階の通路（南改札・東南改札）を通る

最短ルート：渋谷方面（内回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ：ほかに乗り換えに使える乗車位置：6号車3番ドア（下り階段）、3号車3番ドア（下り階段）、5号車2番ドア（下り階段）、8号車1番ドア（下りエスカレーター。地下1階に下りるので、そこから11・12番線へは階段）、9号車4番ドア（下り階段）、11号車4番ドア（上り階段）

最短ルート：池袋方面（外回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：7・8番線へ下りる所で、少し離れた右手に下りエスカレーターもある（階段なしの経路）

最短ルート：池袋方面（外回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：3号車1番ドアからでも、ほぼ同じ所要時間で乗り換えられる（一部階段を使う）

最短ルート：池袋方面（外回り）から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ：3号車1番ドアからでも、ほぼ同じ所要時間で乗り換えられる（移動は階段）

バリアフリールート：渋谷方面（内回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：地下1階経由は、乗り換え先ホームへ上がるエレベーターが見つけにくい。分かりやすさを優先するなら11号車4番ドア付近から2階経由で乗り換える

バリアフリールート：池袋方面（外回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：地下1階経由は、乗り換え先ホームへ上がるエレベーターが見つけにくい。分かりやすさを優先するなら11号車3番ドア付近から2階経由で乗り換える

バリアフリールート：池袋方面（外回り）から、上り（東京方面） 7・8番線へ：地下1階経由は移動距離が長くなる

ほかの路線から中央線（快速）へ

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緑のチェックの印は、運営者が現地で確かめた位置です。

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