3児ママが歩いて確かめた 東京の電車移動ガイド

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JB→JC

新宿駅 中央・総武線各駅停車から中央線（快速）への乗り換え道順

この乗り換えの道順を最後に現地で確かめた日 以前の現地調査（2026年5月）。その後の駅の工事などで、変わっている場合があります。

現地で確認済み印の意味

中央・総武線各駅停車のホームのエレベーター：1号車2番ドア、8号車4番ドア

改札を出ずに乗り換えられます

最短ルート

最短ルート：千葉方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら13番線 千葉方面2号車3番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 2号車3番ドア付近のエスカレーターで2階（南口改札内）へ上がり、左へ進む。
  3. 最寄り（進行方向左手）の7・8番線ホームへの下り階段で下りる。中央線（快速）4号車付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置階段4号車付近

最短ルート：千葉方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら13番線 千葉方面2号車3番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 2号車3番ドア付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 11・12番線ホーム行きのエスカレーターで下りる。中央線（快速）の5号車4番ドア（12両編成は7号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置エスカレーター（12両編成は7号車）5号車4番ドア付近

最短ルート：三鷹方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら16番線 三鷹方面2号車3番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 2号車3番ドア付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 7・8番線ホームへ下りる。左手の下り階段で、中央線（快速）の4号車4番ドア（12両編成は6号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置階段（12両編成は6号車）4号車4番ドア付近

最短ルート：三鷹方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら16番線 三鷹方面2号車3番ドア付近（2階へ上がる）のエスカレーターへ
  2. 2号車3番ドア付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 11・12番線ホーム行きのエスカレーターで下りる。中央線（快速）の5号車4番ドア（12両編成は7号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置エスカレーター（12両編成は7号車）5号車4番ドア付近

バリアフリー

エレベーターだけで行く道順です

バリアフリールート：千葉方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら13番線 千葉方面1号車2番ドア付近（2階経由。おすすめ）のエレベーターへ8号車4番ドア付近（地下1階経由）のエレベーターへ
  2. 1号車2番ドア付近から：エレベーターで2階（南改札内）へ上がる。
  3. 7・8番線ホームの誘導サインに向かって進み、エレベーターでホーム階へ下りる。中央線（快速）3号車2番ドア付近に着く。
  4. 8号車4番ドア付近から：エレベーターで地下1階へ下りる。
  5. 「中央東改札」を目指して進む。中央東改札を背にして左手に見える7・8番線ホーム行きのエレベーターに乗る。中央線（快速）7号車1番ドア付近に着く。
  6. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置1号車2番ドアから2階経由3号車2番ドア付近8号車4番ドアから地下1階経由7号車1番ドア付近

バリアフリールート：千葉方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら13番線 千葉方面1号車2番ドア付近（2階（南口改札内）経由）のエレベーターへ8号車4番ドア付近（地下1階経由）のエレベーターへ
  2. 1号車2番ドア付近のエレベーターで2階（南口改札内）へ、または8号車4番ドア付近のエレベーターで地下1階へ行く。
  3. 改札階に出るとすぐ、11・12番線ホーム行きのエレベーターが見える。それに乗ってホームへ。
  4. 1階中央線（快速）のホーム

バリアフリールート：三鷹方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら16番線 三鷹方面1号車2番ドア付近（2階経由。おすすめ）のエレベーターへ8号車4番ドア付近（地下1階経由）のエレベーターへ
  2. 1号車2番ドア付近から：エレベーターで2階（南改札内）へ上がる。
  3. 7・8番線ホームの誘導サインに向かって進み、エレベーターでホーム階へ下りる。中央線（快速）3号車2番ドア付近に着く。
  4. 8号車4番ドア付近から：エレベーターで地下1階へ下りる。
  5. 「中央東改札」を目指して進む。中央東改札を背にして左手に見える7・8番線ホーム行きのエレベーターに乗る。中央線（快速）7号車1番ドア付近に着く。
  6. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置1号車2番ドアから2階経由3号車2番ドア付近8号車4番ドアから地下1階経由7号車1番ドア付近

バリアフリールート：三鷹方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら16番線 三鷹方面1号車2番ドア付近のエレベーターへ8号車4番ドア付近のエレベーターへ
  2. 1号車2番ドア付近、または8号車4番ドア付近のエレベーターで改札階へ行く。
  3. 改札階に出るとすぐ、11・12番線ホーム行きのエレベーターが見える。それに乗ってホームへ。1号車2番ドアからは中央線（快速）3号車付近、8号車4番ドアからは10号車付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置1号車2番ドアから3号車付近8号車4番ドアから10号車付近

階段を使わないルート（エスカレーター）

階段を使わないルート（エスカレーター）：千葉方面から

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら13番線 千葉方面2号車3番ドア付近（2階経由）のエスカレーターへ5号車2番ドア付近（地下1階経由）のエスカレーターへ
  2. 2号車3番ドア付近から：エスカレーターで2階（南口改札内）へ上がり、左へ進む。
  3. 最寄りの下り階段よりさらに20mほど先（進行方向右手）のエスカレーターで7・8番線ホームへ下りる。中央線（快速）2号車付近に着く。
  4. 5号車2番ドア付近から：エスカレーターで地下1階へ下り、左へ進む。
  5. 進行方向右手の7・8番線ホームへの上りエスカレーターに乗る。中央線（快速）5号車付近に着く。
  6. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置2号車3番ドアから2階経由2号車付近5号車2番ドアから地下1階経由5号車付近

階段を使わないルート（エスカレーター）：三鷹方面から

  1. 1階中央・総武線各駅停車のホーム電車を降りたら16番線 三鷹方面2号車3番ドア付近のエスカレーターへ
  2. 2号車3番ドア付近のエスカレーターで2階へ上がり、左へ進む。
  3. 7・8番線ホームへ下りる所で、少し離れた右手の下りエスカレーターに乗る。中央線（快速）の2号車4番ドア（12両編成は4号車）付近に着く。
  4. 1階中央線（快速）のホーム
    着く位置エスカレーター（12両編成は4号車）2号車4番ドア付近

補足

最短ルート：千葉方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ：2号車3番ドア・5号車2番ドア付近からは、階の移動を全部エスカレーターにできる（階段なしの経路）

最短ルート：千葉方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ：ほかに乗り換えに使える乗車位置（階段の近く）：9号車3番ドア（下り階段）、8号車1番ドア（下り階段）、6号車4番ドア（下り階段）、3号車3番ドア（下り階段）、1号車1番ドア（上り階段）

最短ルート：千葉方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ・最短ルート：三鷹方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ：地下1階の通路（東改札・西改札・中央東改札・中央西改札）から11・12番線へは階段だけ。エスカレーターを使うなら、2階の通路（南改札・東南改札）を通る

最短ルート：千葉方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ：ほかに乗り換えに使える乗車位置：6号車4番ドア（下り階段）、9号車3番ドア（下り階段）、8号車1番ドア（下り階段）、5号車2番ドア（下りエスカレーター。地下1階に下りるので、そこから11・12番線へは階段）、3号車3番ドア（下り階段）、1号車1番ドア（上り階段）

最短ルート：三鷹方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ：7・8番線へ下りる所で、少し離れた右手に下りエスカレーターもある（階段なしの経路）

最短ルート：三鷹方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ：9号車4番ドアからでも、ほぼ同じ所要時間で乗り換えられる（一部階段を使う）

最短ルート：三鷹方面から、下り（中野・高尾方面） 11・12番線へ：9号車4番ドアからでも、ほぼ同じ所要時間で乗り換えられる（移動は階段）

バリアフリールート：千葉方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ・バリアフリールート：三鷹方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ：地下1階経由は、乗り換え先ホームへ上がるエレベーターが見つけにくい。分かりやすさを優先するなら1号車2番ドア付近から2階経由で乗り換える

バリアフリールート：三鷹方面から、上り（東京方面） 7・8番線へ：地下1階経由は移動距離が長くなる

ほかの路線から中央線（快速）へ

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緑のチェックの印は、運営者が現地で確かめた位置です。

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